Ortorexia, posadnutosť zdravým jedlom, je v súčasnosti veľmi aktuálnou témou nakoľko čoraz viac ľudí má snahu stravovať sa zdravo. Niektorým sa však stravovanie vymkne z rúk a stanú sa fanatikmi, čo paradoxne vedie k chorobám ktorým chceli práve zdravým stravovaním predchádzať. To najhoršie na ortorexii je, že začína nepatrne – človeka dbajúceho na svoju stravu podporujeme a až veľmi neskoro si všimneme, že ide o problém.   Ochorenie dneška          Zo všetkých strán sa na […]

Orechy sa pestujú v rôznych kútoch našej planéty. Sú nielen chutné, ale aj zdravé, takže by na našich tanieroch rozhodne nemali chýbať. Poznáte všetky druhy?   Vlašské orechy          Ich domovinou sú Himaláje, dnes sa však pestujú v celom miernom pásme. Obsahujú napríklad vitamíny A, B, C, K a E. Z minerálnych látok zahŕňajú draslík, fosfor, vápnik, mangán, zinok či horčík. Zároveň v nich nájdete prospešné omega-3 mastné kyseliny. Znižujú cholesterol, nášmu telu dodávajú energiu, […]

Akné, neskutočný príbeh ktorý nás trápi. Niekedy sa s nami zahráva len v puberte, inokedy nás sprevádza dlhé roky a nemôžeme sa ho zbaviť.  Navštevujeme kožných lekárov, kupujeme si drahú kozmetiku v ktorej vidíme nádej, že naša pleť bude o čosi krajšia a viditeľne čistejšia. Nie stále nám však lekári a drahá kozmetika dokáže pomôcť  vyrovnať sa s týmto kožným problémom. Existujú však metódy ktoré sú o čosi viac spoľahlivejšie a cestu k dokonalej pleti nám dokážu zabezpečiť.   Laserova liečba Laserová operácia akné je v súčasnosti […]

Rozhodne vás nejdeme strašiť rôznymi chorobami prsníkov a ani sa nechystáme robiť poriadky vo vašich skriniach. Len chcem poukázať na základné fakty o prsiach, ktoré ešte možno nepoznáte.   Veľkosť a tvar          Prsia boli, sú a aj budú magnetom na mužské pohľady bez ohľadu na veľkosť či tvar. To, ako prsia vyzerajú, riešia spravidla viac ženy. Výzor prsníkov určuje pomer medzi tukovým, žľazovým a „spájacím“ tkanivom. Výsledkom je potom po dospievaní tvar pŕs aký žena má. Treba brať na […]

Mnohé ženy by okamžite zmenili svoju postavu; chceme byť štíhlejšie čo najskôr a za minimálnu námahu. Niektoré z nás sú dokonca štíhlosťou tak posadnuté, že sú schopné pre zníženie svojej váhy urobiť naozaj čokoľvek. Ktoré drastické metódy netreba nikdy skúšať, a prečo?   Tabletky          Silné tabletky na chudnutie sú obvykle iba na predpis; smú ich brať iba naozaj obézny ľudia vo výnimočných prípadoch. Dnešok ale pozná internet a rôzne nezákonné cesty s pomocou ktorých sa k týmto tabletkám vedia […]

Bolestivá menštruácia, odborne nazývaná aj dysmenorea nadväzuje na ďalšie problémy ktorým sa hovorí predmenštruačný syndróm (PMS). Bolesti v podbrušku, zápcha, bolesť svalov a hlavy, to všetko s ňou úzko súvisí a týmito príznakmi trpí žiaľ väčšina žien. Ako sa tejto nepríjemnej bolesti vyhnúť alebo ju prinajmenšom zmierniť?   Nie je tabletka ako tabletka Na trhu sa do pozornosti uvádzajú druhy liekov určené výlučne na bolesti pri menštruácii. Je však viac než isté, že ženám ktoré trpia počas svojich dní […]

Až osemdesiat percent Slovákov tvrdí, že vedia podať prvú pomoc. Realita však ukázala, že len sotva päť až desať percent z nás ju naozaj aj ovláda. Často sa bojíme čokoľvek urobiť pri nehodách pretože sa bojíme urobiť chorému horšie než ako mu je. Podľa zdravotníkov však akákoľvek pomoc je lepšia ako žiadna, takže zahoďte zábrany a podajte základnú pomoc. V nasledujúcich riadkoch sa dozviete čo robiť pri infarkte, krvácaní alebo zlomenine.   Krvácanie          Najprv treba zistiť odkiaľ […]

Niektoré rastliny vieme zužitkovať vo svoj prospech. Jeseň nám ponúka okrem iného aj skvelú príležitosť na ozdravenie a detoxikáciu organizmu; obzvlášť na jeseň ozdravovanie svoj význam nakoľko sa naše telo spomaľuje a pripravuje na zimu. Očista tak bude efektívnejšia. Jesenný detox by mal trvať približne tri až osem týždňov, najlepšie od septembra do novembra.     Artičoka          Táto zelenina má močopudné účinky, vie upraviť trávenie a regulovať žlč, zmierniť zápal žlčníka i choroby obličiek. Hodí sa aj pri […]

Obdobie nepríjemných štípancov sa ešte neskončilo. Okrem toho, že nevyzerajú dobre, spôsobujú alergické reakcie v podobe začervenania, u alergikov vyvolávajú oveľa horšie následky s ktorými je nutné ísť do nemocnice. Ako však najrýchlejšie a zároveň najlepšie ošetriť štípance?   Komáre             Za štípance sú zodpovedné samičky, ktoré prebodnú kožu a slinami do krvi vypustia látku zabraňujúcu zrážaniu vďaka čomu sa vedia napiť. Našou reakciu je začervenanie a opuch miesta. Štípanec si netreba škriabať, namiesto toho ho umyte mydlovou vodou, priložte kocku […]