Poznáte aj vy aspoň jednu z tých mamičiek, ktorá si myslí, že všetko zvláda najlepšie? Či už výchovu, domácnosť, manžela a do toho všetkého ešte má čas robiť si rôzne kurzy a stretávať sa pravidelne so svojimi priateľmi? Hnev v tomto prípade nie je nič iné ako vaša skrytá závisť. Neberte rolu matky príliš vážne Hoci stať sa mamou je to najúžasnejšie, najkrajšie a najťažšie povolanie na svete, mali by ste si, milé žienky, uvedomiť, že aj vy máte […]
Niekedy stačia aj jednoduché triky na to, aby ste si svoju štíhlu postavu ľahšie udržali. Ak poznáte aj iné, o ktorých nepíšeme v tomto článku, podeľte sa s nami na našom Facebooku! Oklamte svoj zrak Naberajte si jedlo do menších misiek doplna, nie do veľkých misiek doplna – ak vidíte misku plnú máte pocit, že ste si nabrali dosť veľa. Dobre sa najete a oklamete zrak tým, že ste si nabrali veľa. Naozaj totiž každé jedlo jeme aj […]
Medzi raňajkami a obedom máte hlad, po obede by ste ešte zvládli čosi drobné a večer máte jednoducho chuť jesť dobroty. Neobmedzujte sa, len namiesto nezdravých maškŕt zajedajte radšej ovocie – je chutné, výživné, zasýti vás a navyše aj podporí štíhlu líniu. Chudnite zdravo a lacno s pomocou ovocia. Jablká Ráno si vezmite do kabelky nielen telefón, ale aj jedno väčšie jablko. To postačí na to, aby ste prijali približne 5 gramov vlákniny […]
Mnoho z nás sa rozhodlo, že konečne zatočí s ručičkou na osobnej váhe a posunie ju k nižším hodnotám. K zhodeniu niekoľkých kíl nás donúti zväčša príliš veľké pivné brucho, naša partnerka, zdravotné komplikácie či nespokojnosť s tým, ako vyzeráme. Pri rozličných diétach si však dávajte dobrý pozor, aby ste ju nedržali zbytočne, prípadne vám nespôsobila zdravotné komplikácie. Ako spoznať už na začiatku, že daná diéta nie je správna? Pestrá strava bez zbytočného zakazovania Aj vašou diétou chcete dosiahnuť […]
Možno nepatríte k tým, čo majú problém s nadváhou alebo obezitou, ale práve Váš partner sa chce dať na chudnutie a Vy sa obávate ako to zvládne. Pomôžte mu, motivujte ho a podporujte. Bude to najlepšia odmena, akú môže dostať. Nielen, že bude spokojnejší, ale Vaša snaha sa pozitívne odrazí aj vo Vašom partnerskom spolunažívaní. Často ľudia, ktorí si zvolia chudnutie prostredníctvom diéty či inej redukčnej metódy, bývajú náladoví, nervózni a podráždení. Každý zvláda tento nápor a zmenu inak. Hádkam a nervozitám, […]
Kým predtým boli deti skôr samostatnejšie a chodievali do školy samé už v nižšom veku, dnes väčšina rodičov disponuje autami. Navyše sa pridáva aj strach z drog, pedofilov a preplnených križovatiek cez ktoré by dieťa muselo prechádzať. Podľa uváženia Samostatnosť dieťaťa je individuálnou vecou a je len na uvážení rodičov odkedy svoju ratolesť budú nechávať osamote. Presná veková hranica neexistuje nakoľko niektoré deti sú dobre samostatné už v siedmich rokoch kým niektoré dvanásťročné […]
Pojem diéta sa často spája s nepríjemnými pocitmi odriekania. Nejeden proces chudnutia skončil bezvýsledne, ba čo viac – pridružil sa nepríjemný jo-jo efekt vďaka ktorému ženy priberajú ešte viac než predtým. Pohroma je tak na svete. V súčasnosti sa do popredia dostáva pomerne nová proteínová diéta. Výsledky sú prekvapujúce – žiaden pocit hladu, strata váhy bez zdravotných problémov a minimálne riziko jo-jo efektu. Zdá sa, že práve proteínová diéta je tým správnym návodom na to ako schudnúť. […]
Týždeň? Mesiac? Päť mesiacov? Je jedno, koľko času vám ostáva do narodenia potomka, už teraz sa na jeho príchod pripravujete, a to je veľmi dobre. Uvedieme si pár vecí, ktoré mamičky chtiac-nechtiac praktizujú a novorodencovi tým rozhodne nepomáhajú pri adaptácii na nové prostredie. Dieťa si má zvyknúť na spánok v hluku? Bohužiaľ, túto myšlienku nevieme priradiť konkrétnemu autorovi, no radšej nech sa k nej nepriznáva. Hlučné prostredie bráni človeku v spánku, ako novorodencovi, tak aj dospelému. […]
Počasie sa nám toho roku síce nie zreteľne, ale predsa snaží naznačiť, že pomaly ale isto sa k nám blíži leto. Obdobie vysokých teplôt, dovoleniek a návštev kúpalísk. Po dlhej zime a sychravej jari môžeme mať problém nabrať dostatok odvahy obliecť sa do plaviek či letných šiat. Ako sa dostať pred letom do formy, aby sme sa na pláži nemuseli hanbiť za pretŕčajúce bruško? Ak sa na vás cez zimu nazbierali nejaké tie prebytočné kilá, v prvom rade […]
