Nedostatok slnečného svetla, zmena počasia – sychravé dni, dažde, zima, to sú charakteristické znaky jesene a hlavne spúšťače tzv. sezónnej – jesennej depresie. Aj keď sa všetko zdá byť v poriadku, zrazu sa k vám zakráda pocit smútku a márnosti. Väčšina z vás už tento pocit dobre pozná. Ide o depresiu definovanú ako citový stav, smutnú náladu charakterizovanú stratou istoty a záujmu, pocitom menejcennosti. Je reakciou na skľučujúci podnet alebo určitú situáciu Prejavy klasickej depresii sú u každého rovnaké. Melancholická a zlá nálada, […]

Asi každej z nás sa občas stáva, že ju buď prebije lenivosť, alebo proste nemáme čas umyť si večer vlasy. Stačí, že nedajbože zaspíme, nemáme čas sa skoro ani prezliecť a v zrkadle na nás číha nemilé prekvapenie. Mastné alebo spadnuté vlasy bez objemu a takmer žiaden čas. Aká je prvá pomoc, keď vás vlasy nechcú poslúchať? Jednoduchosť aj sofistikovanosť Najjednoduchšie a pri tom aj najrýchlejšie riešenie je vlasy sčesať do chvosta, alebo zapliesť do […]

Niektorí si myslia, že bolesť hlavy alebo „vŕzgajúce“ kĺby pri zmene tlaku sú len výmysel a nič podobné neexistuje. Ale bio-meteorológovia majú iný názor – podľa ich zistení zmeny počasia ovplyvňujú takmer všetkých ľudí, či už viac alebo menej. Často sa stáva v bežnej lekárskej praxi, že pacient netuší čo stojí za jeho problémami, a až časom sa príde na príčinu ktorou sú zmeny počasia. Tie môžu vyvolať bolesti kĺbov, chrbta, migrénu, žalúdočnú nevoľnosť, podráždenosť a […]

Lekáreň je zdravotnícke zariadenie, ktoré poskytuje svojim návštevníkom služby ako: výdaj liekov (bez/na predpis), ich prípravu, či výdaj zdravotných pomôcok. Okrem toho Vám v každej lekárni zdravotní odborníci- farmaceuti, radi poradia pri výbere liekov, či poskytnú potrebné informácie. V lekárni okrem liekov, ktoré Vám pomôžu vyliečiť napr. nachladnutie, horúčku, či chrípku, nájdete aj vitamínové a výživové doplnky. V prípade, ak potrebujete vyliečiť akné alebo suchú pleť, lekáreň Vám poskytne tiež kvalitnú kozmetiku. V každej lekárni nájdete aj pomôcky potrebné […]

Aloe vera je známym prírodným liečiteľom. Gél, ktorý sa nachádza v listoch celolistej aloe, obsahuje až 75 známych prvkov – množstvo minerálov, vitamínov, enzýmov, proteínov, polysacharidov a biologických stimulátorov. Táto zázračná rastlinka pochádza z Afriky a už starí Egypťania poznali jej silu – svedčia o tom mnohé primitívne maľby. Bola nástrojom krásy a večnej mladosti faraónov i faraóniek. Anestetikum i skrášľujúci prostriedok Aloe vera má množstvo pozitívnych účinkov – len máloktorá rastlina sa vyrovná okruhu […]

Práca vám síce zaberá väčšinu života, ale to ešte nemusí vždy znamenať podlomené zdravie. Niekedy si viete pomôcť aj sama ľahkým cvikom alebo prebehnutím sa po schodoch. Ste celý deň na nohách? Aktívna práca na jednej strane nepodporuje obezitu a choroby srdca, ale pomáha kŕčovým žilám a bolesti chrbta. Pomôžte si počas pracovnej doby kvalitnou obuvou, dokúpte si ortopedické stielky a vaše nohy určite ocenia aj kompresívne pančuchy. Doma si pokojne vyložte nohy na stôl a doprajte si masáž. […]

Tvaroh je obľúbenou potravinou už niekoľko desiatok rokov a jeho popularita stále narastá. Nielenže je vynikajúci pri diétach, ale navyše aj skvelo chutí a jedlám dodáva ten správny šmrnc. Vyrába sa z kravského mlieka ktoré sa tepelne ošetrí pričom sa zrazí kyselina mliečna. Aby bola jeho trvanlivosť predĺžená, tvaroh sa ešte termizuje. Výrobcovia ho triedia podľa sušiny a podľa množstva tuku v sušine. Poznáme tri základné kategórie: –      tučný tvaroh (až 38 % tuku, 28 % sušina), –      mäkký tvaroh […]

Nie každá z nás môže v letné dni vyjsť na slnko v ľahkých šatách a nachytať nejaký ten bronz. Schovávať svoju pleť pod dlhými rukávmi a zakrývať si širokými klobúkmi tvár musí každá, ktorej slnečné lúče spôsobia neadekvátnu reakciu. Čo robiť, keď prechádzka na slnku škodí? Veľa rôznych príčin Slnečné lúče môžu na našu pokožku pôsobiť aj škodlivo a vyvolať istý druh imunitnej reakcie veľmi podobný alergii. V skutočnosti však o alergiu ako takú nejde, […]

Leto je v plnom prúde a tým pádom sa s obľubou chodíme schladiť k vode. Kam je však vhodné zamieriť zo zdravotného a bezpečnostného rizika? Na kúpaliská, či do prírody? Aj keď na prvý pohľad môže byť voľba jasná, oboje má svoje veľké za, ale aj veľké proti. Kúpalisko = hygiena? Kúpalisko znamená niekoľko bazénov, známi pach chlóru v nich, sprchy, kabínky a záchody. Na prvý pohľad celkom dobrá hygienická vybavenosť, ktorú ale nabúrava množstvo […]