V dnešnej hektickej dobe akosi zabúdame na fakt, že i správne stravovanie môže liečbe napomôcť. Síce nás nevylieči tak rýchlo a efektívne ako antibiotiká, ale môže urýchliť proces uzdravovania. Vlasy & nechty My ženy (či si to už priznáme alebo nie) robíme často paniku pre pár vypadnutých vlasov aj napriek tomu, že sme včera čítali o tom ako je to normálne. Skutočne je to pravda – bežne vám počas dňa môže vypadnúť od 50 do 100 […]

Práve toto premenlivé počasie nabáda najbežnejšie vírusy k tomu, aby sa veselo množili a napádali náš organizmus. Ten, nech sa niekedy sebe viac snaží, sa im úplne neubráni a tak nás môže na týždeň vyradiť choroba. Ale čo taká nádcha? Nie je vôbec príjemná, ale predsa len, ani najhoršia. Je vôbec chorobou? Aj nádcha a iné ťažkosti Nanešťastie, aj keď sme počas nádchy väčšinou schopní naďalej normálne fungovať, je plnohodnotnou chorobu. Isteže, väčšinu z nás […]

O tomto druhu rasce toho zatiaľ veľa nevieme a mnohí z nás o nej budú počuť vôbec prvý raz. Ale jej liečivé účinky už poznali aj antickí lekári, stredovekí liečitelia a indická medicína. Ba dokonca sa v legendách tradovalo, že Kleopatra mala krásnu pleť práve vďaka oleju z čiernej egyptskej rasce. Nigella Sativa v skratke Olej zo semena tejto rastliny sa pre svoje liečebné účinky používal už v starovekom Egypte. Faraóni si ho vraj nesmierne cenili, a to […]

Ak nezanedbávate svoju pleť a denne ju krémujete, robíte veľmi dobre. Tá totiž potrebuje pravidelnú hydratáciu, ale nielen to. V niektorých krémoch sa skrývajú zázračné vitamíny, z ktorých mnohé pôsobia ako prirodzené antioxidanty – neutralizujú voľné radikály zo slnečného žiarenia, prachu, výfukov a fajčenia. Aj tieto negatívne vplyvy sa odrážajú na našej pleti, ktorá môže nadobudnúť nezdravú sivú farbu, skoré starnutie a vrásky, ako aj ochabnutosť a vysýchanie. Nezabúdajte sa preto chrániť pomocou krémov s […]

Milé dámy, určite to poznáte – pozriete sa do zrkadla a vidíte na sebe to čo tam nepatrí – kilá navyše. Možno ich je veľa alebo len zopár, no môžu naozaj znížiť sebavedomie a znepríjemniť tak život. Ale čo robiť, keď nefungujú „overené“ diéty, ktoré sú väčšinou v podstate hladovkou? Jednoducho treba zmeniť prístup a ísť na to rozumne. Určite ste už počuli o liposukcii, možno ste o nej aj uvažovali, ale ísť „pod nôž“ sa vám jednoducho nechce. To už […]

Leto sa skončilo a naša pokožka je síce hnedá, ale aj poškodená slnečnými lúčmi. Po lete je naša pokožka vysušená, dehydratovaná a bez jasu, preto jej treba práve teraz venovať dostatočnú pozornosť, aby sa zregenerovala. Takáto starostlivosť o pleť je tiež výborná, ak ju chceme pripraviť na blížiacu sa zimu. Ku krásnej a jemnej pokožke vám pomôže peeling. Dnes máte na výber množstvo peelingov, ktoré sa aplikujú buď na suchú alebo mokrú pokožku. Vyberte si radšej ten na suchú […]

Poznáte to, jeden deň sa cítite plne fit a na druhý deň vás bolia všetky kĺby, svaly, máte zimnicu, prípadne horúčku a jednoducho nedokážete vstať z postele. Čochvíľa začnete kašľať a stratíte chuť do jedla. Vtedy je už diagnóza jasná, máte chrípku. Až teraz si spomeniete, že existuje aj očkovanie proti chrípke a umárate sa nad tým, že ak by ste sa dali zaočkovať, toto by sa nestalo. No je to naozaj tak? Sú vakcíny […]

Spánok patrí k dôležitej časti dňa a má na svedomí naše fyzické aj duševné zdravie. Už jedna nevyspatá noc znamená, že budeme na druhý deň mrzutí a v práci urobíme viac chýb z nepozornosti. „Nespavci“ sú aj náchylnejší na cievne a srdcové choroby, trápi ich zlé trávenie, depresie a môže si ich nájsť cukrovka. Naopak, ľudia ktorí pravidelne dobre spia majú lepšiu pamäť. Dĺžka a kvalita spánku Je všeobecne známe, že väčšina z nás vo veku […]

Je pravdou, že v lete máme viac možností ako tráviť voľný čas. Tým pádom nám ostáva menej času na pohyb a fyzickú aktivitu. V septembri sa však dni postupne skracujú, nedostáva sa nám toľko svetla ako cez letné mesiace. Jeseň môžeme však brať ako výzvu a príležitosť vyskúšať nové činnosti, zaradiť ich do nášho života  a zostať tak šťastný, aktívny,  zdravý a pozitívne naladený. Ak neviete ako na to, nasledujúce riadky vám to prezradia: Nové športy… Veľmi obľúbenými sú v súčasnosti Jumping- […]