Aj keď existujú nekonečné diéty, doplnky stravy a náhrady jedla, ktoré tvrdia, že zaisťujú rýchle chudnutie, väčšine chýbajú vedecké dôkazy, ktoré by potvrdili ich účinnosť. Existujú však niektoré stratégie podporované vedou, ktoré majú vplyv na reguláciu hmotnosti. Tieto stratégie zahŕňajú kardio cvičenie, sledovanie príjmu kalórií a zníženie počtu sacharidov v strave. V tomto článku si povieme o najnákladnejších princípoch chudnutia. Raňajky ako základ dňa Vynechanie raňajok vám schudnúť  pravdepodobne nepomôže. Mohli by ste prísť o základné […]

Kto by nechcel vymeniť sychravé počasie zimných dní za príjemný hrejivý piesok pod nohami a teplé lúče slnka v tvári? Vravíte, že si treba počkať a bude aj teplo? A čo tak mu ísť v ústrety? Na polceste medzi Európou a Ďalekým východom leží krajina, v ktorej vládne dokonalá klíma a rozprávkový luxus. Vitajte v Dubaji! Dovolenka, z ktorej sa nebudete chcieť vrátiť Ak sa povie Dubaj, každý si ako prvé predstaví dokonalé pláže s čistým morom, luxusné hotely a rozprávkovú krajinu s príjemnými ľuďmi. Áno, […]

Chcete obdarovať svojich blízkych niečím hodnotným a krásnym, no zároveň nezruinovať svoju peňaženku? Dokonalým riešením je fotokniha. Fotoknihy sú moderným krokom vpred od klasických vkladacích albumov na fotky. Ich výhodou je možnosť upraviť vzhľad podľa svojich predstáv, doplniť textami a samozrejme trvácnosť samotných fotografií, ktoré sú vytlačené priamo na kvalitnom fotopapieri, neničia sa vyťahovaním a opätovným vkladaním do fóliových obalov.  A uznajte – o čo iný je zážitok z prezerania si krásnych spomienok vo viazanej […]

Marec je pre mnohých nádherný mesiac, lebo sa začína jar a vonku všetko pučí a kvitne. Iní by ho zasa z kalendára najradšej vymazali, pretože sa im spája s jediným – s povinnosťou priznať príjmy. Vypĺňate si daňové priznanie sami alebo sa spoliehate na ekonómov? Možno zistíte, že to nie je žiadny strašiak. Právne pojmy z oblasti daní na dlani Samé čísla a kolónky, kto sa v tom má vyznať? V administratívnych tlačivách je milión termínov, ktoré laikom nič nehovoria, a preto im vystúpi pot […]

Je veľa prímorských destinácií, ktoré majú čo ponúknuť turistom. No pri výbere destinácie zohráva úlohu hneď niekoľko parametrov. Čistota mora, primeraná vzdialenosť a čas dopravy, príjemné prostredie, krásne pláže a, samozrejme, prijateľná cena pobytu. Nie je to málo, no adeptov je hneď niekoľko. Možno by ste mohli preskočiť dobre známe Chorvátsko a z tých najznámejších vám zostane Taliansko a Bulharsko. Bulharsko je nádherná krajina, objednajte si first minute dovolenku Krajina vôbec nemusí byť veľká a ani húfne navštevovaná […]

Na svete je veľa miest, ktoré dokážu človeka nadchnúť, prekvapiť či jednoducho očariť. Možno je to tým, že v našich zemepisných šírkach nemáme more, a možno je to klímou, ktorá pre našinca predstavuje niečo, čo doma nemá. V každom prípade je Dubaj jedným z tých miest, ktoré okrem prvotriednych hotelov, nadštandardných služieb a špičkovej gastronómie ponúka ešte oveľa viac. Strategická poloha, ale aj nerastné bohatstvo tvoria základ prosperity Dubaja Dubaj je druhým najväčším emirátom zo siedmich Spojených arabských emirátov a leží na […]

Náhody sa stávajú práve v tej najnevhodnejšej chvíli, avšak kto je pripravený, toho nič nezaskočí. Naše mobily berieme do rúk denne aj niekoľkokrát, preto nie je na škodu poistiť sa a v prípade nejakej poruchy mať pripravené riešenie. Dôležité náhradné diely sú vždy skladom Ktoré veci sa na našich smartfónoch kazia najčastejšie? Pracovníci servisov, ale i predajcovia náhradných dielov by sa zhodli na jednom – najčastejšie vymieňajú poškodené LCD displeje. A my sa tomu vôbec nečujeme. Chyťte do ruky svoj […]

Plánujete predvianočné upratovanie, vyberáte darčeky a radi by ste obohatili svoj sortiment vianočných ozdôb? Kým sa vydáte do obchodu pre nové alebo začnete pátrať na internete, skúste si vianočné ozdoby a dekorácie vyrobiť sami. Máme pre vás jednoduchý návod, ako na to, a navyše môžete do výroby ozdôb zapojiť aj svoje ratolesti, ktoré netrpezlivo očakávajú Ježiška! Vianočné ozdoby zo šišiek Čo budete potrebovať?             • Rozvinuté šišky             • Tavnú pištoľ             • Koráliky             […]

Sú dobré dni a potom sú tu tie zlé. Spoznáte ich podľa toho, že sa vám nič nedarí. Najviac to aj tak vždy schytá váš mobil. Len čo ho roztrasenými rukami vezmete, aby ste si rýchlo vybavili hovor, mobil končí na zemi a vás už zachránia len náhradné diely na mobil. Hups! Aj to sa stáva… Deravé ruky má občas každý z nás, no niektoré nehody jednoducho nevieme vziať tak športovo. Rozbiť tanier a rozbiť svoj mobil je totiž […]