Nie je žiadnym tajomstvom, že beh zlepšuje náladu a formuje postavu. Ak sa mu budete venovať pravidelne a dlhodobo je viac než isté, že zo seba zhodíte kilá navyše. Krajší deň dokáže vyčarovať aj dlhšia prechádzka, jazda na korčuliach, bicykel alebo joga v prírode.   Prečo beh? Beh je považovaný za jeden z najzdravších športov a dôvodov pre toto označenie je hneď niekoľko. Pohyb tohto druhu posilňuje srdce a pľúca, pomáha predchádzať infarktu (pretože si nervozitu vyventilujete pohybom), a obehový systém vďaka […]

Každá z nás chce v plavkách vyzerať čo možno najlepšie; ak sa naučíte vhodným strihom maskovať nedostatky máte vyhrané.   Väčšie bruško Guľatejšie bruško už nemusí byť problémom pokiaľ si zvolíte plavky so správnym strihom. Veľmi dobre vám sadnú tzv. tankíny, ktorých vrchný diel je v podstate tielko alebo top širšieho strihu. Pokožka v nich voľne dýcha, a zároveň máte oblejšie bruško schované. Dobre vyzerajú aj klasické dvojdielne plavky ktoré majú nohavičky s vyšším pásom. Takéto plavky vás trošku stiahnu a ak […]

Pri kúpe si treba všimnúť viacero rozhodujúcich „detailov“, pretože práve v nich je schovaná úspornosť vody alebo energie. Medzi jednotlivými modelmi je dobré porovnávať otáčky, spotrebu vody a funkcie uľahčujúce pranie.   Energetická trieda Od 20. 12. 2011 sú povinné energetické štítky ktoré vám majú uľahčiť orientáciu a samotnú kúpu spotrebiča. Energetická trieda je označená veľkým tlačeným písmenom kde najvyššia kategória A+++ predstavuje úsporu energie až o 30 percent. Okrem spotreby elektrickej energie si však treba všímať aj spotrebu […]

Zľavy, zľavy, zľavy. Kde sa len na internete pozrieme, tam sa to nimi hemží. A dôvod? Dôvod je jednoduchý, ľudia radi ušetria nejaké tie eurá. Veď sa ani nemôžeme čudovať v tejto ťažkej dobe sa šetriť oplatí. Kde však nájdeme vsetky super zlavy na internete? Od mája už aj na novom zľavovom portáli www.jozko.sk, ktorý sa od ostatných líši hlavne vtipným nápadom. Pretože pri každej zľave vás na stránke sprevádza vtipná postavička Jožka. Vďaka nemu sa prezeranie […]

Cesnak kuchynský (allium sativum) pre nás predstavuje ochranu pred rozličnými chorobami. Poznáte jeho históriu a viete na čo všetko je dobrý?   Uznávajú ho aj poprední vedci Už starí Gréci, Rimania a Číňania veľmi dobre poznali účinky cesnaku; liečili ním bolesti hlavy, ekzémy a gynekologické problémy. Približne od polovice 19. storočia, kedy ho začal skúmať L. Pasteur, sa ľudia venujú jeho antibakteriálnym účinkom. Izraelskí vedci pri pokusoch so zvieratami zistili, že jeho látka alicín ničí rakovinotvorné bunky bez […]

Niektoré veci sa vo vzťahu nemajú robiť aj napriek tomu, že vám pripadajú byť na prvý pohľad samozrejmé a prirodzené. Ak chcete byť šťastná mali by ste sa vyhnúť nasledujúcim piatim chybám, ktorých sa najčastejšie dopúšťame. A dáte mi aspoň pri jedenej určite za pravdu.   Mlčíte Vo vnútri to vo vás vrie, no navonok iba myknete plecami. Hnevá vás jeho neporiadok, už šiesty raz zmenil dlho plánovaný program na víkend a jeho matka je vždy dôležitejšia ako […]

Čiernou, bielou a telovou farbou nikdy nič nepokazíte. Oblečenie v týchto farbách si môžete dopriať kedykoľvek a kamkoľvek – na poradu, na rande, pracovnú schôdzku alebo len tak v bežný deň na nákup. Nech sa už zmení móda akokoľvek, toto budú vždy nesmrteľné farby vášho šatníka. Vďaka nim si budete mať vždy čo obliecť a nebudete mať problém s kombináciou farieb. Toto skrátka musíte mať!   Telová farba Farba pokožky je na jednej strane mimoriadne decentná, no na strane druhej pôsobí […]

Aj vás prepadol nový trend hľadania svojej diagnózy cez internet? Stačí pár kliknutí a máte pocit, že ste na správnom mieste. Opak je však pravdou…   Dočkáte sa len toho najhoršieho Najväčšie úskalie pri sebadiagnostike na internete tkvie v tom, že sa diagnóza posúva smerom ku kategórii „ťažko chorý“ pretože postihnutí jedinci posudzujú svoj zdravotný stav oveľa závažnejšie než aký je v skutočnosti. Hľadanie informácii tak vedie k nesprávnym záverom. Chorľavý človek u seba nájde symptómy ktoré sprevádzajú aj iné […]

V období veľkých horúčav neraz zamierime na kúpaliská či jazerá, aby sme sa shcladili. Myslíme na svoju pokožku, preto sa natierame opaľovacími krémami, ale čo vlasy? Tým teplo ani chlór v bazénoch nerobia dobre.   Nebezpečné teplo Celkovo je leto obdobím, kedy naše vlasy dostávajú poriadne zabrať. Kým v zime ich zužuje sucho a čiapky, v lete to nemajú o nič lepšie. Okrem tepla, ktoré ich vysušuje, ich totižto ohrozuje aj zvýšené UV žiarenie, chlórová […]