Moderná doba nám neprináša iba technologické vymoženosti, ale aj novinky v starostlivosti o svoje telo. Lekárne ponúkajú stále viac doplnkov určených na čistenie našich intímnych oblastí, ale nie všetky majú kladný účinok. Niektoré nám vedia skôr časom uškodiť…   Vaginálne výplachy          Reklamy, diskusné fóra a príbalové letáky výplachov nás presviedčajú o tom, ako si „ju“ potrebujeme čistiť pravidelne. Vaginálny výplach by sa podľa mnohých žien mal robiť po menštruácii na vypláchnutie zvyškov krvi, po sexe pre pocit istoty, […]

Vláknina reguluje trávenie, navodzuje rovnováhu mikroflóry, znižuje cholesterol, pomáha redukovať váhu a pôsobí preventívne proti rakovine hrubého čreva.   Základné druhy vlákniny Konzumujeme dva základné typy vlákniny: nerozpustná – je to hrubá hmota ktorá dokáže veľmi dobre absorbovať a vstrebať vodu, jej zdrojom sú obilninové zrná, ovocie, zelenina, pšeničné/ryžové/kukuričné otruby, celozrnné pečivo; rozpustná – pôsobením baktérii sa rozpúšťa v hrubom čreve, nachádza sa napríklad v jablkách, hruškách, strukovinách (predovšetkým hrášok a fazuľa) a sójových výrobkoch.   Ako funguje? Vláknina sa pri […]

          Rhonchopatia, známejšia ako chrápanie, sa v našich spálňach vyskytuje pomerne dosť často. Tento problém však neotravuje iba vašich blízkych, ale podľa lekárov môže byť nebezpečný i pre samotnú chrápajúcu osobu.   Pátranie po príčine          Každodenné chrápanie by ste mali nechať vyšetriť v spánkovom laboratóriu kde lekár (odborník na spánkovú medicínu) odporučí na základe výsledkov ďalší postup riešenia tohto problému. Málokto vie, že aj my na Slovensku máme takéto spánkové laboratóriá, a to hneď […]

Zrak je pre mnohých z nás tým najdôležitejším zmyslom, a preto by sme sa oň mali patrične starať. Neváhajte očného lekára navštíviť aj preventívne, lebo pri niektorých očných chorobách nepocítite žiadne prvotné varovné príznaky.   Unavené oči          Časté namáhanie zraku a ich následná únava je v súčasnosti najväčším problémom. Sústredením sa na písanie, čítanie a prácu s počítačom sa znižuje prirodzená slzivosť oka. Potom cítite nepríjemné rezanie v očiach, únavu alebo máte pocit, že sa vám do očí dostalo nejaké […]

V tejto druhej, poslednej časti, sa niečo dočítate o ovsených vločkách, vlašských orechoch, rukole, mrkve, čakanke a tekvicových semienkach. Tak príjemné čítanie a nezabudnite aj tieto potraviny naservírovať na svoj tanier!   Ovsené vločky          Ovsené vločky hádam netreba nijako špeciálne predstavovať. Vlákninu, ktorú obsahujú v vysokom množstve, jednoducho potrebujeme pretože reguluje cholesterol, glukózu a čistí naše cievy čím sa znižuje vysoký krvný tlak. Vitamíny skupiny B zas pozitívne vplývajú na nervovú sústavu a aby toho nebolo málo ovsené vločky skrývajú v sebe […]

Už sme na našich stránkach zaiste spomínali, že kože je jeden veľký orgán. Celý nás pokrýva a chráni. Ako mu však pomôcť, keď má problémy?   Plesne          Častým problémom s kožou sú plesne, a to predovšetkým na nohách. Sú vyvolané hubovitými mikroorganizmami žijúcimi na povrchu kože. To, že máte pleseň spoznáte jednoducho: svrbia vás nohy, pália, nepríjemne zapáchajú a aby toho nebolo málo môžu sa tvoriť aj šupinky. Na to, aby ste dostali pleseň, nepotrebujete veľa – postačí […]

Čoraz viac sa v poslednom čase hovorí o ďumbieri, alebo ak chcete o zázvore. Často je súčasťou karí korenia, ale do jedál sa zvykne strúhať aj zvlášť. Pre viaceré kultúry sa zázvor stal neoddeliteľnou súčasťou dochucovania, no používa sa aj liečebne najmä pri dlhodobých chorobách. Nájdete ho i v nápojoch. Štipka minulosti Ďumbier poznáme približne tritisíc rokov. Pestovať sa začal pravdepodobne na juhu Ázie, neskôr pricestoval do Indie a vďaka arabským obchodníkom ho máme dnes v Európe aj my. Jeho najväčším pestovateľom […]

Každá žena si občas potrebuje oddýchnuť a načerpať nové sily. Využite kvalitnú ponuku cestovných kancelárií a navštívte nové, čarovné miesta. V prvom rade sa treba rozhodnúť kam pôjdete a to podľa toho, čo od dovolenky očakávate. V prípade, že hľadáte hlavne oddych a regeneráciu tela i mysle, odporúčame vám kúpele, konkrétne relaxačné pobyty poskytované našimi kúpeľmi. Vynikajúci personál dokonale ovláda starostlivosť o zdravie, jednotlivé procedúry vás znova naštartujú na podanie kvalitných výkonov doma, i v práci. Medzi najnavštevovanejšie miesta na Slovensku zaraďujeme Bojnice. Jednak je […]

Suroviny z domácej komôrky niekedy dokážu hotové zázraky a v núdzi nahradia rôzne lieky i mastičky z lekárne. Poradíme vám čo robiť ak neviete zaspať, bolí vás koleno či hrdlo, máte znovu zapálené mandle alebo vás trápi zápal priedušiek. Odpovede nielen na tieto problémy ponúkame v nasledujúcich riadkoch.   Zlý spánok          Budete sa možno čudovať, no i pri zlom spánku vie byť nápomocný obklad – nebude však na hlavu ako by ste možno čakali, ale na brucho. Namočte čistú látku do […]