Na nový rok sme si dali všetci predsavzatia o zdravom životnom štýle. No, ale pravdu, koľko z Vás praktizovalo nejaké tie kardio cviky počas celej jari až do teraz? Veľa z Vás určite odpovedalo, že ani jeden, respektíve ste to skúsili pár dní a potom to išlo všetko zase dolu hlavou. Prišlo leto, a keď sa pozrieme na svoje postavy, tak sa nám až žalúdok prevracia. Kardio cviky sú učinnejšie počas leta, tak hlavu hore! […]

Ak sa aspoň z časti zaujímate o zdravý životný štýl a cvičenie či zdravá strava nie sú pojmy, ktoré by vám boli cudzie, v tom prípade asi viete, že proteíny sú základnou stavebnou látkou ľudského tela. Sú nevyhnutné na rast svalovej hmoty, pričom sa okolo nás vyskytujú v rôznych formách a je len na nás, ktorú z nich si vyberieme. Už na úvod je nutné dodať, že pre každého z nás je viac než dôležité, aby sme mali po celý deň dostatočný a pravidelný […]