Tretinu z celého dňa strávime v práci a preto nie je divu, že naše povolanie ovplyvňuje nielen kvalitu nášho osobného života, ale aj kvalitu nášho zdravia. Pracovný režim sa neustále dookola opakuje, najčastejšie päť dní v týždni, osem hodín denne. Nebolo by preto vhodné sa na chvíľu zamyslieť a povedať si, či náš pracovný režim nejako negatívne neovplyvňuje náš zdravotný stav?   “Ani sa nepohnem” alebo strasti a pasce sedavého zamestnania Od asistentky, úradníčky, cez […]

Sú veci, na ktorých sa neoplatí šetriť. Platí to najmä v situáciách, kedy sa môže nedostatočná investícia prejaviť na našom zdraví. Spánok je čas, kedy si má telo oddýchnuť a načerpať novú energiu do ďalšieho dňa. Čo však s tým, keď sa budíme unavení a dolámaní? Je množstvo dôvodov, prečo je to tak a väčšinu z nich vieme ľahko odstrániť. Či už ide o zlé stravovanie, alebo nesprávny režim, dá sa s tým ľahko poradiť. Ovplyvniť však viete aj viaceré vonkajšie faktory zlého […]