Vždy, keď prichádza jar, z každej strany počuť o jarnej únave. Je to trochu zvláštne. Dni sa predsa predlžujú, slnko svieti takmer každý deň a jeho príjemné teplé  a láskavé lúče nás hladkajú po celom tele. Dobíjajú nás energiou a skvelou náladou. Vzduch vonia prvými kvietkami a zeleň, ktorá sa prinavracia do prírody, je pastvou pre oči. Tak prečo by sme mali byť unavení?   Jar znamená nový začiatok Tak ako pre prírodu, tak aj pre nás. Všetko vôkol nás nám […]

Jar je tu už niekoľko týždňov, pripomínajú nám to aj štebotajúce vtáčiky, kvitnúce kvety a stále častejšie sa objavujúce slnečné lúče. Napriek tomu sa cítite unavená, máte nedostatok energie a vyčerpať vás dokáže aj menšia námaha? Je možné, že je to dôsledkom jarnej únavy. Rád ako jej predchádzať je mnoho. Odporúča sa zľahčiť jedálniček a konzumovať viac ovocia a zeleniny. Dôležitá je aj pravidelná fyzická aktivita, či už v podobe prechádzok na čerstvom vzduchu, joggingu alebo náročnejších tréningov. Všetko závisí […]