Je pravdou, že v lete máme viac možností ako tráviť voľný čas. Tým pádom nám ostáva menej času na pohyb a fyzickú aktivitu. V septembri sa však dni postupne skracujú, nedostáva sa nám toľko svetla ako cez letné mesiace. Jeseň môžeme však brať ako výzvu a príležitosť vyskúšať nové činnosti, zaradiť ich do nášho života  a zostať tak šťastný, aktívny,  zdravý a pozitívne naladený. Ak neviete ako na to, nasledujúce riadky vám to prezradia: Nové športy… Veľmi obľúbenými sú v súčasnosti Jumping- […]

Nedostatok slnečného svetla, zmena počasia – sychravé dni, dažde, zima, to sú charakteristické znaky jesene a hlavne spúšťače tzv. sezónnej – jesennej depresie. Aj keď sa všetko zdá byť v poriadku, zrazu sa k vám zakráda pocit smútku a márnosti. Väčšina z vás už tento pocit dobre pozná. Ide o depresiu definovanú ako citový stav, smutnú náladu charakterizovanú stratou istoty a záujmu, pocitom menejcennosti. Je reakciou na skľučujúci podnet alebo určitú situáciu Prejavy klasickej depresii sú u každého rovnaké. Melancholická a zlá nálada, […]