Orechy sa pestujú v rôznych kútoch našej planéty. Sú nielen chutné, ale aj zdravé, takže by na našich tanieroch rozhodne nemali chýbať. Poznáte všetky druhy?   Vlašské orechy          Ich domovinou sú Himaláje, dnes sa však pestujú v celom miernom pásme. Obsahujú napríklad vitamíny A, B, C, K a E. Z minerálnych látok zahŕňajú draslík, fosfor, vápnik, mangán, zinok či horčík. Zároveň v nich nájdete prospešné omega-3 mastné kyseliny. Znižujú cholesterol, nášmu telu dodávajú energiu, […]