Schody – konkrétne behanie po schodoch – sú vo svete fitnesu overenou metódou na tónovanie zadných sedacích svalov. V jednej z najslávnejších filmových scén histórie vybehne boxer Rocky Balboa na vrchol schodov vedúcich do múzeu umenia vo Filadelfii a vie, že už bude fit na nasledujúci zápas. Aj keď je to samozrejme iba metafora, tak táto aktivita má niečo do seba a pomôže vám aj keď vašim cieľom nie je zrovna zvíťaziť v boxovom ringu. Áno, športoví medici v Británii prišli […]