Stres máme obvykle počas dňa, no niektorí zažívajú stres dokonca aj pred spaním keď sa tiaž celého dňa doslova zvalí na našu psychiku. Netreba si preto pridávať stres ešte aj ráno, keď sa zobúdzame do nového dňa. Skúste mať príjemnejšie rána, ktoré budete prežívať pokojnejšie a s čo možno najmenším stresom. Tu je jednoduchý návod.   Ráno začína budíkom V prvom rade nemajte budík hneď pri sebe, lebo aj keď nestihnete poriadne odlepiť oči, už dokážete zvonenie vypnúť. […]