Jar je tu už niekoľko týždňov, pripomínajú nám to aj štebotajúce vtáčiky, kvitnúce kvety a stále častejšie sa objavujúce slnečné lúče. Napriek tomu sa cítite unavená, máte nedostatok energie a vyčerpať vás dokáže aj menšia námaha? Je možné, že je to dôsledkom jarnej únavy. Rád ako jej predchádzať je mnoho. Odporúča sa zľahčiť jedálniček a konzumovať viac ovocia a zeleniny. Dôležitá je aj pravidelná fyzická aktivita, či už v podobe prechádzok na čerstvom vzduchu, joggingu alebo náročnejších tréningov. Všetko závisí […]