Jemne sladká a zároveň svieža chuť liči si už podmanila nejedného gurmána na celom svete. Tieto šťavnaté plody nazývané tiež aj ako dvojslivky môžete konzumovať bez akýchkoľvek úprav. Kuchári ich však vedia šikovne zakomponovať i do zákuskov alebo ako súčasť zdravého smoothie nápoja. V dobrom bare majú v ponuke tiež miešaný drink ozvláštnený chuťou čerstvého liči, ktorý určite musíte ochutnať.   Dobrota pochádzajúca z Číny Liči (litchi) sa v Číne pestuje už viac ako štyritisíc rokov, kde bolo považované za plody […]

Medzi raňajkami a obedom máte hlad, po obede by ste ešte zvládli čosi drobné a večer máte jednoducho chuť jesť dobroty. Neobmedzujte sa, len namiesto nezdravých maškŕt zajedajte radšej ovocie – je chutné, výživné, zasýti vás a navyše aj podporí štíhlu líniu. Chudnite zdravo a lacno s pomocou ovocia.   Jablká             Ráno si vezmite do kabelky nielen telefón, ale aj jedno väčšie jablko. To postačí na to, aby ste prijali približne 5 gramov vlákniny […]

Kivi vás zláka nielen skvelou chuťou a atraktívnym výzorom, ale po tomto článku si ho zamilujete aj pre jeho účinky na naše zdravie. Táto zelená dobrota sa hodí na prípravu kokteilov, výrobu domácich nanukov či do ovocných zákuskov. Deti kivi milujú pre jeho farbu a zvláštnu chuť – najradšej ho konzumujú bez úpravy, len tak “čisté”.   Čínsky egreš             S pestovaním kivi začali Číňania, ktorý toto ovocie volali spočiatku ako čínsky egreš. Pre svoju […]

Zvýšenú hladinu cholesterolu má čoraz viac žien no máloktoré vedia, že bojovať sa dá nielen liekmi. Pomôcť vám môže aj obyčajná mrkva či jablká. Ako je už známe, v tele máme 2 typy cholesterolu: LDL (Low Density Lipoprotein) upcháva cievy a teda by sme ho mohli nazvať aj „zlým“ cholesterolom. Mali by sme udržiavať jeho množstvo v rozmedzí od 2,6 do 3 mmol/l. Jeho protikladom je HDL (High Density Lipoprotein) ktorý je pre naše zdravie […]