Je nám už stovky rokov známe, že svetlo a tma na nás prakticky vždy vplývajú; mnohé z nás nezaspia mi dennom svetle po nočnej alebo máme problém sústrediť sa v neskorých nočných hodinách. Nie je tomu tak dávno čo sa začalo svetlo a tma používať v zdravotníctve ako pomocná terapia, či dokonca liečba. Potrebujeme tmu Ako sme už spomenuli v predošlých článkoch, tma je veľmi dôležitá pre tvorbu spánkového hormónu melatonínu. Ten je okrem iného aj najsilnejším antioxidantom a pôsobí proti starnutiu. […]