Gravidjóga je jedna z foriem jógy o ktorej vie skutočne málo žien, pričom jej priaznivé účinky na práve toto obdobie ženy sú skutočné obdivuhodné. Ženu pripravuje na pôrod psychicky aj fyzicky. Väčšina žien ktorá jógu počas obdobia tehotenstva preferuje, preferuje aj aktívny prirodzený pôrod.   Kedy ju môžete cvičiť? Gravidjódu môžete cvičiť počas celého obdobia tehotenstva. Odborníci však radia začať s ňou od konca prvého trimestra.  Ohľad treba brať takisto na to aký zdravotný stav má budúca mamička […]