Kým vo filmoch rodinka stíha raňajkovať bohaté raňajky pripravované s láskou a vždy s dostatkom času, v skutočnosti si ráno ceníte každú minútu. Raňajky sú ale základom dňa a nedajú sa nijako dohnať počas dňa; práve vynechávanie raňajok spôsobuje okrem iného aj obezitu. Správne raňajky znížia nutnosť prejedania sa počas dňa a zlepšia obranu tela voči stresu, ktorému treba počas dňa neraz čeliť.   Z čoho by mali pozostávať správne raňajky? – Bielkoviny, ktoré sú ľahko stráviteľné – napríklad vajíčka a nízkotučné […]