Please enter banners and links.
Prelom rokov už tradične patrí záväzkom a predsavzatiam. Sľubujeme si, že schudneme, budeme menej pracovať, viac šetriť, častejšie chodiť pešo a zriedkavejšie piť kávu. Na svoju pleť si však v týchto zlomových okamihoch spomenie len máloktorá z nás. Čo tak venovať rok 2017 zdravej a krásnej pleti? Stačí len päť krokov a nasledujúci Silvester už oslávite s vláčnou, čistou a prirodzene krásnou pleťou.
-
Pravidelné čistenie
Svojej pleti by ste sa mali povenovať pár minút ráno i večer. Minimum, čo pre ňu môžete urobiť je pravidelné večerné odlíčenie, dôkladné vyčistenie pleťovou vodou alebo tonikom a ošetrenie správnym vyživujúcim krémom. Z pleti okrem makeupu a bežných nečistôt odstránite i odumreté bunky, ktoré ju robia mdlou a sivastou. Pre kvalitnejší efekt zaraďujte i pravidelné hĺbkové čistenie s použitím vhodnej pleťovej masky.
-
Návštevy kozmetičky
Ak doteraz pre vás neboli návštevy kozmetičky samozrejmosťou, v tomto roku svoje zvyky zmeňte. Starostlivosť v kozmetickom salóne nie je zbytočným luxusom. Odborníčka vašu pleť nielen vhodne ošetrí, ale poskytne vám i poradenstvo pri výbere kozmetiky a domácej starostlivosti. Náhodné striedanie kozmetických prípravkov je to najhoršie, čo môžete pre svoju pleť urobiť.
-
Vyživujte pleť zvnútra
Zdravá a krásna pleť potrebuje dostatok vitamínov, minerálnych látok a tekutín. Tie by ste jej mali dodávať predovšetkým zvnútra. Základom zdravej a pružnej pleti je správny pitný režim založený na čistej vode. Vysoko regenerujúci efekt majú potraviny bohaté na proteíny, predovšetkým ryby, biele mäso a strukoviny. Vaša pleť ocení i vitamínové bomby v podobe čerstvého ovocia a zeleninových šalátov. Neprospieva jej alkohol, fajčenie ani biely cukor. Skúste zo svojho jedálnička vylúčiť čo najviac vysokoglykemických potravín a vyprážaných jedál. Vaša pleť sa vám určite poďakuje.
-
Chráňte pleť pred slnkom
Pleti prospieva pobyt na vzduchu i správna dávka slnečných lúčov. So slnením to však v žiadnom prípade nepreháňajte. V prvom rade ju nechránenú nevystavujte priamemu slnku. Pri každom plánovanom pobyte vonku si pleť ošetrite špeciálnym krémom s ochranným faktorom. Robte tak i v zime. Zimné slnečné lúče často podceňujeme. Dokážu však napáchať rovnaké škody ako horúce letné slnko.
-
Prestaňte sa mračiť
Vaša tvár je odrazom vášho prežívania. Sprievodným javom výraznej mimiky sú vrásky na čele a okolo očí. Ak sa na svet mračíte príliš často, môžu sa u vás objaviť už v pomerne mladom veku. Skontrolujte si pred zrkadlom, ktoré sú vaše kritické partie a naučte sa svoju mimiku kontrolovať.
FOTO: pexels.com
