Tag Archives: zdravie

Pravidelným športovaním k lepšiemu zdraviu

ID-10033160

Od malička nám bolo vštepované, že v zdravom tele je zdravý duch. Pokiaľ ste prežili detstvo pred vynálezom Facebooku a podobných žráčov času, bol pohyb niečo, z čoho sme mali radosť. Dnes je to už trochu komplikovanejšie. Ako však človek zreje, zisťuje, že hýbať sa neznamená utrpenie. Šport dodáva duši aj telu energiu. Stále vás to neprinútilo porozmýšľať nad svojím životom? Tak čítajte ďalej.     Prekonať lenivosť Každý človek má na to, aby začal […]

Nezabúdajte na mrkvu

ID-10036102

Zaiste aj vám rodičia často vraveli, že jesť mrkvu je zdravé. Toto prízvukovanie malo svoj význam a jej prospech neskôr preverili aj samotní lekári. Áno, mrkva je naozaj zdravá a pri niektorých ochoreniach veľmi prospešná.   História mrkvičky          Podľa všetkého sa pestovanie mrkvy začalo niekde v južnej Ázii v okolí dnešného Pakistanu a Iránu. Zaujímavé je, že ju niektorí učenci vo veľkom množstve konzumovali na povzbudenie nálady a vtedajší lekári ňou liečili problémy s trávením. V desiatom storočí preniklo jej pestovanie do […]

Neplodnosť vďaka prehnanej čistote?

ID-10067334

Moderná doba nám neprináša iba technologické vymoženosti, ale aj novinky v starostlivosti o svoje telo. Lekárne ponúkajú stále viac doplnkov určených na čistenie našich intímnych oblastí, ale nie všetky majú kladný účinok. Niektoré nám vedia skôr časom uškodiť…   Vaginálne výplachy          Reklamy, diskusné fóra a príbalové letáky výplachov nás presviedčajú o tom, ako si „ju“ potrebujeme čistiť pravidelne. Vaginálny výplach by sa podľa mnohých žien mal robiť po menštruácii na vypláchnutie zvyškov krvi, po sexe pre pocit istoty, […]

Vláknina: prečo je taká skvelá?

ID-1009468

Vláknina reguluje trávenie, navodzuje rovnováhu mikroflóry, znižuje cholesterol, pomáha redukovať váhu a pôsobí preventívne proti rakovine hrubého čreva.   Základné druhy vlákniny Konzumujeme dva základné typy vlákniny: nerozpustná – je to hrubá hmota ktorá dokáže veľmi dobre absorbovať a vstrebať vodu, jej zdrojom sú obilninové zrná, ovocie, zelenina, pšeničné/ryžové/kukuričné otruby, celozrnné pečivo; rozpustná – pôsobením baktérii sa rozpúšťa v hrubom čreve, nachádza sa napríklad v jablkách, hruškách, strukovinách (predovšetkým hrášok a fazuľa) a sójových výrobkoch.   Ako funguje? Vláknina sa pri […]

Rhonchopatia (chrápanie)

ID-10034197

          Rhonchopatia, známejšia ako chrápanie, sa v našich spálňach vyskytuje pomerne dosť často. Tento problém však neotravuje iba vašich blízkych, ale podľa lekárov môže byť nebezpečný i pre samotnú chrápajúcu osobu.   Pátranie po príčine          Každodenné chrápanie by ste mali nechať vyšetriť v spánkovom laboratóriu kde lekár (odborník na spánkovú medicínu) odporučí na základe výsledkov ďalší postup riešenia tohto problému. Málokto vie, že aj my na Slovensku máme takéto spánkové laboratóriá, a to hneď […]

Problémy so zrakom

ID-1002875

Zrak je pre mnohých z nás tým najdôležitejším zmyslom, a preto by sme sa oň mali patrične starať. Neváhajte očného lekára navštíviť aj preventívne, lebo pri niektorých očných chorobách nepocítite žiadne prvotné varovné príznaky.   Unavené oči          Časté namáhanie zraku a ich následná únava je v súčasnosti najväčším problémom. Sústredením sa na písanie, čítanie a prácu s počítačom sa znižuje prirodzená slzivosť oka. Potom cítite nepríjemné rezanie v očiach, únavu alebo máte pocit, že sa vám do očí dostalo nejaké […]

Populárny zázvor

zazvor

Čoraz viac sa v poslednom čase hovorí o ďumbieri, alebo ak chcete o zázvore. Často je súčasťou karí korenia, ale do jedál sa zvykne strúhať aj zvlášť. Pre viaceré kultúry sa zázvor stal neoddeliteľnou súčasťou dochucovania, no používa sa aj liečebne najmä pri dlhodobých chorobách. Nájdete ho i v nápojoch. Štipka minulosti Ďumbier poznáme približne tritisíc rokov. Pestovať sa začal pravdepodobne na juhu Ázie, neskôr pricestoval do Indie a vďaka arabským obchodníkom ho máme dnes v Európe aj my. Jeho najväčším pestovateľom […]

Mimovoľný únik moču – inkontinencia

inkontinencia

Nevedomý, nechcený únik moču, odborne inkontinencia, trápi podľa posledných štatistík každého pätnásteho človeka na svete. Postihuje nielen seniorky, ale aj mladé ženy a ženy po pôrode. Asi najhoršie sú sprievodné problémy, ktoré únik moču spôsobuje. Pacienti sa sťažujú na depresie, zhoršenie partnerského života, sprevádza ich strach zo strápnenia sa, majú narušené sebavedomie a ostávajú osamotení. Pomôcky dostupné z lekárne predpisujú urológovia, neurológovia, gynekológovia, chirurgovia, onkológovia a oddelenia geriatrie.   Najpoužívanejšie sú savé pomôcky Najčastejšie používajú ženy savé […]

Prečo má kozmetika na báze medu pozitívne účinky na zdravie?

vcelia-kozmetika

Kvalitné kozmetické prípravky z včelích produktov sa najčastejšie skladajú z propolisu, medu, včelieho vosku alebo materskej kašičky. Prečo píšeme kvalitné? Pretože na trhu je dostať mnoho rôznych kozmetických výrobkov, ale nie všetky sa môžu pochváliť väčšinovým zastúpením prírody v ich zložení. Určite väčšina z vás už vie, že včelí med obsahuje látky, ktoré majú obrovský prínos pre zdravie človeka. Nenadarmo sa mu hovorí aj prírodný liečiteľ. Vedci stále objavujú viac a viac nových dôkazov o jeho zdravotnom prínose pre náš organizmus. […]