Pre stavbu domu potrebujete vybudovať v prvom rade pevné základy. To isté platí pri budovaní svalstva na vašom tele. Nie je lepšieho základného stavebného kameňa k posilneniu svalstva a zlepšeniu techniky pre náročnejšie cviky než klasický cvik – plank. Akonáhle zvládnete základné cviky na jednotku, budete schopní ich kombinovať a spájať do rôznych variácií. Tým zlepšíte výsledok cvičenia a stanete sa silnejšími. Tu vám ponúkame návod ako robiť plank. CVIK PLANK Prečo je taký skvelý? […]