Please enter banners and links.

Vymasírovanie celého tela prospieva nielen našej psychike ktorá je zaťažovaná každý deň, ale i telu. Pomáha odbúrať nervozitu a napätie, lieči tráviace ťažkosti, zmierňuje zmeny nálad, či dokonca v niektorých prípadoch aj lieči.

Ajurvédska masáž

Tento typ masáže zahŕňa rôzne typy pomalých a jemných ťahov. Je spravidla celotelová a využívajú sa pri nej zmesi olejov spolu s bylinkami. Pri výbere vhodnej kombinácie je terapeut individuálne riadený každým klientom zvlášť. Využíva nielen silu vyžarovania, ale i farmaceutické účinky. Používané suroviny sú vždy čerstvé a musia byť iba prírodného pôvodu; napríklad olej sa používa zásadne teplý, pretože iba tak sa lepšie vpije do pokožky a okamžite ju vyživí.

Masáž môže aj liečiť

Ajurvédski lekári sú špeciálne školení aj na vykonávanie masáží. Masírovanie pokožky, využívanie byliniek a vhodné kombinácie olejov sú predmetom ich štúdia rovnako ako stavba tela či činnosť orgánov. Vhodnou zmesou a technikou potom vedia úspešne liečiť nervozitu, nespavosť, úzkosť, stres, depresiu, problémy s pamäťou, roztrúsenú sklerózu alebo dokonca aj reumu či artritídu. Sú známe prípady kedy masáž týchto špecialistov vyliečila ochorenia obehového systému a aj ochrnutie.

Terapeut vám vie odporučiť samomasáž ktorú zvládnete doma kedykoľvek budete potrebovať. Na osvieženie sa odporúča každý deň – zaberie vám iba 5 minút času pred ranným kúpeľom. Spočíva v jemných pohyboch ktorými si za pomoci oleja prejdete celé telo od hlavy až po päty všade tam, kde sa dostanete, vrátane dlaní alebo ušných lalokov.

Zároveň vám odborník poradí zmenu stravovania a usmerní vás v životnom štýle. Po rozhovore s vami tiež zváži, či použije suchú masáž (obvykle je robená obéznym ľuďom alebo ľuďom s problematickým krvným obehom, prípadne ju zvolí pri zlom metabolizme klienta).

Potešte samu seba

Nielen nakupovaním si viete urobiť radosť. Kvalitná masáž prinesie vašej mysli hlboké uvoľnenie od všedných starostí a navodí vo vás pocit vyrovnanosti. Počas diéty podporí detoxikačné procesy v tele, v období stresu posilní nervové dráhy a „zobudí“ tok energie. Trávenie dokáže úplne harmonizovať a „opraviť“.

Po vyčerpávajúcom týždni si vďaka šikovným rukám maséra odstránite príznaky únavy. A aby toho náhodou nebolo málo, masírovaním spomalíte starnutie a zvýšite svoju celkovú odolnosť.

Vybrané druhy masáží

Potrebujete pár tipov na inšpiráciu? Nech sa páči, možno vás zaujme práve jeden z vybraných piatich tipov.

• Abhyanga: používa sa pri preťažení organizmu a celkovej únave, zlepšuje funkčnosť kostí a svalov. Pri masáži budete najčastejšie cítiť jemné poklepkávanie, trenie a príjemné ťahanie.
• Pizhichil: masáž trvá 60 minút počas ktorých sa vám budú venovať štyria maséri naraz – dvaja kvapkajú olej a dvaja masírujú. Tento typ je vhodný napríklad pri ochoreniach pohybového aparátu či reume.
• Dhara: poskytuje úľavu pri chorobách súvisiacich so psychikou. Ide o pomalé polievanie tela teplým olejčekom.
• Shirodara: po kratšej masáži hlavy, tváre a rúk vám masér nechá pomaly tiecť horúci olej na oblasť medzi obočím. Táto praktika upokojuje nervy, výrazne zmierňuje bolesť hlavy a odstraňuje napätie v krčnej chrbtici. Trvá cca 60 minút.
• Chavutti thirumal: netradičná masáž pri ktorej sa masér rukami drží popruhov visiacich zo stropu a klienta masíruje svojimi chodidlami a olejčekom. Je určená najmä ľuďom s nervovými poruchami, so syndrómom chronickej únavy alebo sa často používa pri bolesti svalov a/alebo kĺbov.

Napísala: Zuzana Šusterová

FOTO: freedigitalphotos.net