Zdravie

Prečo nevynechať prehliadku o očného lekára?

Bez názvu

V súčasnosti naše oči vystavujeme veľkej námahe. Mnoho času trávime za počítačom, knihy čítame cez elektronické čítačky, filmy pozeráme na tabletoch. Oči sú rovnako dôležité ako akékoľvek iné orgány, preto je potrebné sa o ne starať – napríklad pravidelnými prehliadkami u očného lekára.   Oči ako samozrejmosť Predstavte si, že nemôžete pozorovať krásy prírody, zapadajúce slnko alebo sledovať výnimočné momenty vášho života. Oči sú úžasným systémom, ktorý nám umožňuje vidieť dianie okolo nás. Bohužiaľ často […]

Syndróm suchého oka môže byť aj váš problém: Ako zistíte, že ho máte?

Bez názvu

Zamýšľali ste sa niekedy nad dôležitosťou sĺz? Nielenže sa vďaka nim zabezpečuje plynulý pohyb oka, ale dodávajú mu tiež výživu v podobe kyslíka a ochranu pred vysychaním a pred mikróbmi. Ak slzy chýbajú, oko trpí – hovoríme tomu syndróm suchého oka.   Epidémia syndrómu suchého oka Syndrómom suchého oka údajne trpí až 20 % populácie a dá sa ľahko zameniť za príznaky alergie. Počet ľudí, ktorí majú nedostatočnú produkciu sĺz alebo im v slznom filme […]

Tri aktuálne trendy v stravovaní

ID-10032516

Čoraz viac ľudí sa snaží stravovať lepšie, zdravšie, inak ako doteraz v snahe zlepšiť svoje zdravie a posilniť telo. Najmúdrejšie je vybrať si pre seba to najlepšie, kombinovať rôzne druhy stravovania podľa vlastného uváženia. Z každého štýlu môžete pre seba nájsť to, čo vám vyhovuje. Nemusíte sa držať len jedného smeru.   RAW Food Ide v podstate o vegetariánsky typ stravovania, kedy tepelná úprava surovín nepresahuje 45°C, aby mohli byť zachované všetky látky v zelenine a ostatných prísadách. Takéto stravovanie obsahuje nepochybne […]

Balerínky alebo lodičky: čo je pre nohy najlepšie?

ID-100149854

Ženy môžeme veľmi jednoducho rozdeliť do dvoch skupín – jedny zastávajú nosenie rovných balerínok, iné preferujú lodičky. Čo je ale pre nohy najlepšie? Akú obuv nosiť tak, aby chodidlá a nohy boli v pohode?   Balerínky: pohodlné, ale nevhodné na každodenné nosenie Odborníci z oblasti pediatrie často zalamujú rukami keď počujú, že ženy nosievajú pravidelne každý deň balerínky. V prvom rade je podľa ich problémom tenká podrážka, ktorá doslova ubíja nohy tým, že cítite každý kamienok alebo nerovnosť počas […]

Kŕčové žily

ID-100116698

Kŕčové žily (varixy) nie sú výsadou len žien, trpia nimi aj muži. Ak chcete tento svoj problém riešiť radikálnejšie, zima je najvhodnejšie obdobie pretože v lete sú cievy rozšírenejšie, čo niekedy situáciu po zákrokoch trošku komplikuje. Viete, ako sa dajú kŕčové žily odstrániť a aké stupne kŕčových žíl poznáme?   Prvé príznaky Medzi úplne prvé príznaky kŕčových žíl patrí pocit ťažkých a unavených nôh, ktorý ustúpi keď si nohy vyložíte vyššie (na stôl, na malý vankúšik pri ležaní, […]

Máte prekyslený žalúdok?

ID-100194909

Prekyslený organizmus, acidóza, je momentálne často diskutovaným civilizačným problémom. Acidóza je spôsobovaná priveľkým množstvom kyselín, ktoré sa v tele nahromadili, a teraz narúšajú zdravie a celkovú harmóniu organizmu.   Ako sa prekyslenie organizmu prejaví? Acidóza sa prejavuje viacerými príznakmi, pričom sa môže prejaviť len jeden alebo aj tri naraz. Často sa vyskytuje pálenie záhy, ktoré napríklad nemusí ustúpiť ani počas celého dňa. Ďalej sa vyskytuje bolesť žalúdka alebo hlavy, nadúvanie, pocit únavy alebo až vyčerpania bezprostredne po jedle. […]

Lahodná špargľa

ID-100232206

Kým v zahraničí je špargľa veľmi obľúbená, u nás je o ňu ešte stále slabý záujem aj napriek tomu, že bola zaradená medzi 30 najviac konzumovaných zelenín na svete. Obsahuje viaceré zdraviu prospešné látky, takže pokiaľ ste ju vo svojej kuchyni ešte nepripravovali, treba skúsiť nejaký nový recept napríklad aj dnes. Určite si vás získa zaujímavou chuťou, svojou farebnosťou jedlo pekne oživí a zároveň obohatí váš jedálny lístok.   Ako špargľu používať? Špargľa patrí k tzv. univerzálnej zelenine; nielenže sa […]

Jedinečné avokádo

ID-10051264

Avokádo je nadupané minerálnymi látkami, vitamínmi a nenasýtenými mastnými kyselinami. Južná Amerika pozná avokádo dôvernejšie ako my; u nás sa používa skôr príležitostne na prípravu nátierok, kokteilov a na ozvláštnenie šalátov. Využiť sa však dá aj v oblasti kozmetiky.   Pod šupkou Okrem vitamínov A, B, D obsahuje aj vitamín E a vitamín K. Avokádo dodá do tela aj minerály, a to meď, železo, horčík, draslík, zinok, vápnik a fosfor. Samozrejme netreba zabúdať na bielkoviny a vlákninu. Hneď v úvode boli spomenuté aj […]

Slnečnicový olej

ID-10018226

Máte najradšej práve klasický, rokmi overený, slnečnicový olej? Okrem toho, že dobre chutí, podporuje aj vaše zdravie. Viete čo všetko obsahuje a aký má bod dymenia?   Dlhá história             Slnečnice sa začali pestovať už v Amerike pred viac ako 4500 rokmi, kde ich vyšľachtili tvrdou prácou tamojší Indiáni. Neskôr, kvôli schopnosti otáčať sa za slnečnými lúčmi, boli symbolom Boha slnka. K nám do Európy prišli až okolo 16. storočia a ihneď sme si ich […]